概述
定义－ WHO（世界卫生组织）
骨质疏松症是全身性的骨量降低，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。
正常的骨骼是由皮质骨和支状骨构造而成的
正常的骨骼
疏松的骨骼
骨质疏松的分类
1.原发性骨质疏松(90%)：
绝经后骨质疏松（Ⅰ型）：绝经后5~10年内
老年性骨质疏松（Ⅱ型）：指60岁后发生
2.继发性骨质疏松(10%)：
为什么老年人容易发生骨质疏松？
树木老了，树干就会变空，容易折断，岩石经过长时间岁月的侵蚀会风化、变得脆弱。人的骨骼遵循同样的规律。
临床表现
1.骨痛:通常为弥漫性，无固定部位，劳累或活动后加重，不能负重或负重能力下降
2.身长缩短、骨骼变形：可引起驼背、畸形
3.骨折：多见于脊椎骨、股骨上端或腕骨
健康指导
注意营养：合理配餐，多进食含钙高和维生素D的食物，例如牛奶、豆制品、肉类、鱼虾等，戒烟酒，少饮咖啡、浓茶；坚持运动；多接受日光浴；不滥用药物；尽早预防。
