对于嗜肉如命的群体来说，高蛋白的摄入让他们欲罢不能。吃的时候一时爽，殊不知，长期压抑不住的食欲会让他们比平常人更容易患上第四高——痛风。 据统计，高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，目前，我国高尿酸血症的患病率达到13.3%。患者超过1.8亿，痛风患者超过8000万。 痛风除了与遗传因素有关外，与生活、饮食也有着密切关系，所以痛风又叫做“吃出来的疾病”。 预防痛风，一定要管住嘴，对高尿酸血症及痛风患者而言，知晓怎么吃同样重要。 小编为大家整理了一张2020最全“食物嘌呤等级表”，建议大家赶紧收藏，让我们一起远离痛风。

想必大家最近经常吃一样水果，那就是柚子！你知道吗，柚子不仅便宜味美，还有很多你意想不到的好处，是整个秋季最养人的水果。但对于一些服药的慢性疾病患者来说，吃柚子很有可能带来健康风险！

天下难事，必做于易；天下大事，必做于细。这句话值得每一个医院管理者深思，医院服务要提升，只喊口号、定标准是不够的，医院想要提升服务质量，必须从细微之处入手，细节决定成败。 细节服务其实很多医院都在做只是不够完善，服务的细节都是看得见摸得着的情感交流，有了这样的温暖细节的关怀，患者心里会感到有温度。不少医疗纠纷都是因为一些小细节没做到位引发的，所以医院推行这些细节服务，能够很大程度缓解医患关系。

从喝水到排尿的这个时间没有很固定的，受影响因素很多，比如人体内是否缺水、饮食咸还是淡、气候、温度、情绪、活动量等诸多因素的影响。 水在体内形成尿，最短只需要6~8分钟，最长则需120分钟左右。但一般来说，水变成尿液需要30—45分钟。 每个人都是有个体差异的，也就是说同样的事情发生在我们身上总是有不同的结果。那为什么有的人喝一大堆水也不上厕所，有的人喝一小口就不停地跑厕所呢？

心脏是身体的中枢神经系统，假如生病，伤害之大显而易见。可是如今身患冠心病的患者越来越多了，乃至一些青年生病的占比也在逐渐的提高，冠心病早已变成伤害身体健康的一大比较严重的病症了。那么，什么原因会造成冠心病呢?

在如今物质丰富的年代，大鱼大肉很正常，日常三餐餐桌上不会缺少肉类，无肉不欢是很多年轻人的饮食现状，烤肉、烤鱼、烧烤等类食物经常吃，甜品、冰饮等也不会少，在这样的饮食环境下，营养是足够了，但是往往又会引发另外一个问题，脾胃不好，湿气过重。 肉多易痰湿，身体出现痰湿状况就会出现长痘、易上火、头发和脸部容易出汗、肥胖、水肿等情况，人也总是会觉得身体很沉重，总是提不起精神，所以祛湿除湿对身体健康有很大帮助。祛湿的方法有很多，从中医学的角度来看，也可以利用一些能够祛湿除湿的药材进行配伍治疗。

你盘腿坐能坚持多久?如果没过多长时间你就觉得腰酸背痛、腿脚发麻，那就说明你的柔韧性不好，身体不够灵活。 千万别小看这个简单动作，除了可以提高身体柔韧性，减少运动损伤几率外，经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量，提高注意力。 美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常会教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。

心律失常是一种比较常见的心脏疾病，这种疾病可单独发病也可以与心血管疾病伴发，严重者还有造成心脏衰竭的风险，所以对于心律失常的预防必不可少。那么到底怎么预防心律失常呢? 一般而言，身体健康的成年人的窦性心律如果超过100次/分则为心律过速，如果窦性心律低于60次/分则为心律过缓。引发心律失常的原因较为复杂，也很多，常见的原因主要包括：因冠心病、心肌炎、风心病、心梗等器质性心脏疾患所引发的心律失常;因精神过于紧张、过度疲劳、过量饮酒、吃辛辣刺激的食物等因素引发的心率失常;因内分泌失调、电解质紊乱、手术、滥用药物、各种手术等引发的心律失常等。一般心律失常的患者常常表现为心慌、胸闷、乏力、头晕、失眠等不适症状。