人是一定要睡觉的，通过睡眠，可以保存能量、增加代谢产物排除、增强免疫、促进发育和巩固记忆，时刻保持清醒的头脑和“鸡血”的精力。 整夜失眠会让你的精神处于一个濒临崩溃的状态，长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等。 同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。

我们每个人都有一个强壮、不知疲倦、努力工作的强力泵——心脏。心脏对我们人体而言就像汽车的发动机。如果心脏出现问题，那必将会给生命带来严重的威胁。所以在日常生活中，一定要注意心脏的健康，让你的心脏跳动得更持久。

随着系统化整体护理在临床实践中的应用和发展，要求医务人员除拥有丰富的专业理论知识和熟练的操作技能外，还应具有良好的仪容仪表及专业形象，服务礼仪在医院管理中的作用及要求也越来越大。

喝水，看似非常简单的一件事，却被赋予“万能药”的称号。相信大家都听过关于喝水的各种言论：感冒了多喝热水；空气干燥，多喝水......同样它也承受着各种流言：“千滚水”会致癌？隔夜水不能喝？喝水其实也有很多讲究，正确地喝水对维护人体健康非常重要。

压疮的处理可分为四步，首先要找出伤口存在的问题，然后清洁伤口，采用清创术，再要评估全身的状况，最后选用适当的敷料。卧床压疮是一个慢性伤口，慢性伤口换药是一个系统的工程。不同个体不同处理，伤口愈合的不同时期，采用不同的处理方式，特殊伤口有特殊处理。

用药照料是一项复杂、涉及多方面领域的严肃工作，要求护理员了解老年人的特点和用药的基本知识，掌握协助老年人服药的方法和技能，具有观察用药后反应和正确保管药物的能力，保证老年人正确服药达到最佳效果及安全用药。

早起醒来第一个要摸的是什么？晚上睡觉最后碰到的是什么？那绝对是手机。很多人对于手机的宠爱远远不止如此，他们甚至把手机当成大便时间的“标配”，两者搭配后大便这件事仿佛也变得令人无比期待了。 聊天、刷小视频、玩游戏……，不知不觉如厕的时间越来越久，从5分钟到15分钟再到半个小时，但是大便时间玩手机一时爽，日积月累就惨兮兮了。

随着现代物质水平的不断提升，许多人都面临着血糖不断飙升的压力。为了更好的保护自己的身体，杜绝神经病变和血管异常等问题的发生，在日常生活当中我们一定要及时的关注自己的血糖水平。 虽然现在有了血糖仪这种比较便捷的测量血糖方式，但频频的扎针取血也让诸多糖友们痛苦不堪，其实当血糖升高的时候我们的身体也会表现出相应的反应，只需要低头看看自己的双脚就可以把握自身的血糖水平。